여성 생리 주기와 건강: 꼭 알아야 할 것들 🩸🌿

생리 주기, 우리 몸에 어떤 의미일까? 🤔여성의 생리 주기는 단순히 매달 겪는 과정이 아니라, 여성 건강의 중요한 지표입니다. 생리 주기를 통해 호르몬 상태, 신체의 변화, 건강 상태를 파악할 수 있습니다. 하지만 많은 여성들이 자신의 생리 주기를 잘 이해하지 못하거나, 어떤 부분에서 문제가 발생하는지 모르는 경우가 많습니다. 오늘은 생리 주기의 각 단계와 그에 따른 몸의 변화, 그리고 이를 통해 더 나은 건강을 유지할 수 있는 방법에 대해 알아보겠습니다. 🌸1. 생리 주기 이해하기: 각 단계별 특징과 신체 변화 📅생리 주기는 보통 28일 주기로 계산되지만, 개인에 따라 21일에서 35일로 다를 수 있습니다. 이 생리 주기는 네 가지 주요 단계로 나뉩니다. 각 단계에서는 호르몬 변화가 일어나며, 이..

2024.10.28